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熱點新知搶先報
內容簡介
蔡東杰醫師長年致力於推廣艾瑞克森學派催眠暨心理治療，持續舉辦催眠治療專業訓練工作坊，擅長透過實際演練加強學習經驗，他以豐富的臨床治療實務和教學經驗寫成本書。本書是本實用手冊，以最精簡的方式介紹催眠引導的原則、催眠在治療的運用，以及艾瑞克森醫師以催眠為基礎所發展出的獨特治療模式。
想學習催眠和艾瑞克森學派心理治療的助人工作者，將透過本書學習催眠引導技巧以及催眠在心理治療的運用；而一般讀者在閱讀本書後，也能具備基本的催眠治療知識。
〔推薦〕
王浩威 華人心理治療研究發展基金會執行長
宋維村 天主教若瑟醫院首席顧問
吳就君 華人伴侶與家族治療協會創會理事長
周立修 高雄市立凱旋醫院顧問醫師
傑弗瑞‧薩德（Jeffrey K. Zeig, Ph.D.）米爾頓‧艾瑞克森基金會執行長
聯合推薦（按姓氏筆劃排列）
對催眠有興趣的臨床治療師將會從這本書獲益良多，你將學習到傳統以及艾瑞克森學派的引導方式，了解如何運用催眠現象來對治療產生作用。這本《催眠治療實務手冊》是最早以中文書寫關於催眠的書籍之一，在台灣必然成為經典。——傑弗瑞．薩德博士（Jeffrey K. Zeig, Ph.D.）
作者介紹
蔡東杰
台灣大學醫學系畢業，精神科醫師。致力於推廣艾瑞克森學派催眠暨心理治療，臨床治療實務經驗豐富，並持續於海峽兩岸舉辦催眠治療專業訓練工作坊，擅長透過實際演練加強學習經驗。現任高雄養全診所院長、華人艾瑞克森催眠治療學會創會理事長。
目錄
推薦序一 踏上催眠的冒險旅程∕傑弗瑞．薩德博士（Jeffrey K. Zeig, Ph.D.）
推薦序二 以實證精神寫成的一本書∕宋維村
推薦序三 催眠：在連結中發現「愛」的治療學派∕吳就君
第一章：傳統催眠引導與艾瑞克森引導原則
催眠引導（Hypnotic Induction）
傳統催眠（Traditional Hypnosis）
一、前引導期
二、引導期
三、深化期
四、治療期
五、結束期
艾瑞克森學派催眠引導原則（The Principles of Ericksonian Hypnosis Induction）
第二章：催眠現象與治療之運用
古典催眠現象（Classic Hypnotic Phenomena）
日常生活中常見的催眠現象
催眠風格（Hypnotic Style）或感覺可塑性（Plasticity of Perception）
以催眠現象的視野評估精神疾病與問題
狀態模型（States Model）
第三章：催眠狀態的觀察與感覺敏銳度（Sensory Acuity）
第四章：ARE模式（The ARE Model）
吸引（Absorption）
確認（Ratification）
引發（Elicitation）
第五章：催眠語言
催眠的語言考慮因素（Linguistic Consideration in Hypnosis）
催眠語言的三個層次
一、正面的期待（Positive Expectation）
二、直接暗示（Direct Suggestion）
三、間接暗示（Indirect Suggestion）
第六章：催眠引導過程（The Process of Hypnotic Induction）
第七章：小兔子呼呼（Little Bunny Phoo Phoo）治療
序
踏上催眠的冒險旅程
傑弗瑞．薩德博士（Jeffrey K. Zeig, Ph.D.）
（米爾頓．艾瑞克森基金會執行長）
提到「催眠」這兩個字，眼睛立刻為之一亮。這麼多的迷信、這麼多的迷思、這麼多的謬誤加諸在催眠這個概念上。然而，催眠究竟是什麼呢？
催眠是一種知覺聚焦的狀態，催眠中的人能夠接觸到以往所未發現的心理和生理潛能。這不是麻醉，被催眠的人不會失去意識；催眠也無法迫使人們做出不道德的行為。而且，催眠的臨床應用已經有很長的歷史。
早在十八世紀已有人學習催眠，當時這個技術被稱為「梅斯默術」（Mesmerism）。19世紀有許多專家研究催眠的使用，特別是在法國和英國。佛洛伊德到法國學習催眠，因為當時催眠是治療精神障礙的唯一方法。歷史上，催眠被廣泛運用在醫學、牙醫以及心理治療的領域。
在二十世紀，艾瑞克森醫師是催眠理論與應用最傑出的貢獻者。然而，他只在治療中百分之十五的時間應用正式的催眠。但是，他百分之百的時間都在利用從催眠延伸的技巧，將之應用於他稱之為「催眠狀態的自然使用」（naturalistic use of trance）的治療方法。
催眠可以作為治療溝通的基礎。所有健康醫療專業人員都應該學習催眠，因為催眠的原則可以最有效率地協助病人克服困難。
健康醫療從業人員常遇到這樣的問題，他們發現傳遞出去的訊息並不必然被病人所接受與遵行。病人的順從可能不符合治療者的期待；例如，開了藥給高血壓的病人，但他或許不會好好地服藥。
人們所知道的，和人們所領悟的，可能不盡相同。人們知道要健康飲食、知道在人際關係中要和善、知道他們能夠改變情緒。醫療人員面臨的困境是，如何協助人們從知道的境界轉移到領悟的境界。催眠可以是一座橋樑，串連起這段旅程。
對催眠有興趣的臨床治療師將會從這本書獲益良多，你將學習到傳統以及艾瑞克森學派的引導方式，並學習催眠現象的應用，了解如何運用這些現象來對治療產生作用。你也可以研究如何在治療中使用催眠。
這次冒險旅程的導遊是蔡東杰醫師。這本《催眠治療實務手冊》，在台灣必然成為經典，這是最早以中文書寫關於催眠的書籍之一。蔡醫師是一位知名的精神科專科醫師，在台灣也是催眠實務的領導人物。蔡醫師也是台灣艾瑞克森學派治療和艾瑞克森取向催眠最重要的訓練師。他是養全診所院長，也是高雄艾瑞克森催眠暨心理治療研究發展中心以及華人艾瑞克森催眠治療學會的共同創始人。
蔡醫師是我多年的好友。他極力將進階的治療方法介紹給台灣的專業夥伴，我很榮幸能夠支持他。
推薦序二
以實證精神寫成的一本書
宋維村（天主教若瑟醫療財團法人若瑟醫院首席顧問、台灣心理治療學會第二任理事長）
三十五年前，在加拿大接受兒童和家庭精神醫學住院醫師訓練時，心理治療的督導老師是出版整合式心理治療（integrated psychotherapy）的Knobloch教授，他將精神分析、動力心理治療、行為治療、完形治療等整合在日常的行為治療中。有一次在團體督導，他示範如何突破病人阻抗作用的技巧時，使用了催眠技術，這是我第一次看到催眠心理治療的應用。受到這個影響，我報名參加了一位資深催眠治療師主持的催眠治療工作坊，可惜的是那一天我未能進入催眠狀態，加上兒童心理治療的老師認為兒童不適合催眠治療，因此我就放棄了催眠治療，而以動力心理治療、行為治療、認知治療作為我服務兒童、少年及其家庭的基本模式。
十五年前，我到高雄市立凱旋醫院服務時認識了蔡東杰醫師，他當時是總住院醫師，他話不多，總是默默地安排和執行住院醫師訓練課程、安排全院的醫療、訓練和研究活動。蔡醫師做事情井然有序，對病人關心照顧，對同仁協調溝通，總能順利達成他的任務。蔡醫師取得專科醫師、升任主治醫師後，持續展現他對心理治療的興趣和對病人的關心，因此，他積極接受更多的訓練，包括出國訓練，引進催眠治療，並有系統推廣。他先在高雄成立艾瑞克森中心，然後逐步推展到符合艾瑞克森基金會的要求，最後成立華人艾瑞克森催眠治療學會，擔任理事長。在這個發展途徑，他不斷精進自己的知能之外，也積極辦理工作坊訓練有興趣的催眠治療者，現在，更將催眠的理論概念和催眠治療的實務編寫成《催眠治療實務手冊》一書，相信對催眠有興趣者，是很有用的一本手冊。
《催眠治療實用手冊》有二個最大的特色。第一個是內容符合實證的描述。一般人對催眠有很多迷思，本書除了對部分迷思提出正確的說明之外，我認為最重要的是：以實證的方法證明，引發意識狀態改變，達到不同深度的催眠是可能的。這在第一章首先說明，接著蔡醫師在第二章對催眠現象，及以催眠現象說服被催眠者接受已被催眠，有詳細的說明，而這一章也讓外行人對催眠現象有所瞭解。第三章是對所有人都非常實用的一章，它說明感覺敏銳度是催眠師十分重要的基本能力，而且提出訓練的方法。在現代社會裡，溝通是不可缺的能力，譬如親子溝通、家人溝通是良好家人關係和子女健康成長的基本，工作同仁溝通、帶領者和被帶領者的溝通，是完成工作任務所不可少，甚至在醫院，反覆正確的溝通，是確保病人安全的核心目標。因此，第三章對每一個有意促進溝通技巧的人都十分有用。第四章之後，則是催眠治療執行時的許多實用技能。最後，在第六和第七章，呈現大師催眠引導過程和催眠治療的過程，讓讀者對催眠治療有通盤的瞭解。本書的第二個特色是提供許多練習的題材。除了上述感覺敏感度之外，第五章催眠語言，也有許多練習的材料，供學習催眠者反覆練習。在催眠治療的過程中，語言和非語言都扮演十分重要的角色，掌握催眠語言是必備的技能，因此勤加練習，必有助於催眠治療技能的精進。
綜合而言，蔡東杰醫師集十多年的功力，寫了這本《催眠治療實務手冊》，將催眠的過程和其應用於心理治療，逐步呈現出來，不只是認識和學習催眠治療的實用手冊，對一般人，經由練習，也能促進觀察的敏感度，而促進有效的溝通。特此推薦。
推薦序三
催眠：在連結中發現「愛」的治療學派
吳就君（美國南加州大學社會工作博士、華人伴侶與家族治療協會創會理事長）
東杰邀請我為他的大作《催眠治療實務手冊》寫一篇簡短的推薦文，我有些遲疑，因為我對催眠治療不太了解，推薦文應該是由內行的人來寫較妥當。況且，坦白說，我對催眠治療有成見，我認為它有點「操縱人」的味道。對我來說，操縱案主，有將人「物化」的嫌疑，我不能接受人與人不對等的治療法。在我的印象中，催眠治療師好像自視高人一等，治療的過程好比舞台秀，催眠治療師不是我想成為的那種治療師。
東杰過去十年參加我的教學訓練工作坊不下十次，我曾經問他：「我的教學訓練和催眠治療之間的關聯是甚麼？請你說給我了解好嗎？」他沉思了半晌，好像一言難盡；有時候，長話是無法短說的。
我接著說：「你在我的工作坊中，有時候經驗到有共鳴處，你自然流下淚來，我當場也受到你的引發，有時也會自然溼了眼眶。」我清楚地了解，東杰和我掛的牌，雖各屬不同的治療學派，但是我們兩個「人」都很珍視人間最有意義的活動――就是「人」與「人」的連結；發現「愛」的感覺流動在人與萬物之間時，會有「美」的感受和感動。因為這個共同點，我決定接下這個邀請。
閱讀書稿的過程中，我漸漸放下自己的無知和成見，對於助人工作的想法，又有了相當的啟發和了解。
尤其是本書的第二、六、七這三章，對我而言特別有意思。
第二章「催眠現象與治療之運用」，闡述催眠現象的發生是催眠治療的基礎，而這些現象是人們日常生活中常見的。病人在治療師的引導下進入專注的狀態，進而引發催眠現象，知覺的聚焦就是催眠的特徵，這種特徵出現的面貌（現象）會因人而異，治療師會依照個別病人經驗催眠現象能力的不同，擬定治療策略，運用啟發性、經驗性、戲劇性和彈性的過程，引發現象的改變。「催眠」並不存在，它只是方便用來描述一個次現象的概念罷了。
第六章「催眠引導過程」呈現艾瑞克森醫師1964年在美國醫師年會中的示範催眠治療過程。閱讀本章時，我腦海中不禁浮現薩提爾（Virginia Satir）工作中的影像。我非常訝異於他們兩人怎麼這麼相像！？都是六○至七○年代跨越國際的助人工作者及當代人爭相追隨景仰的大師，兩人都展現引導戲劇性、啟發性、隱喻的目標導向及系統性的治療過程。閱讀艾瑞克森的治療過程紀錄後，我再度認為「催眠」和「治療師」並不存在，只是方便用來描述一個次現象的概念。
第七章「小兔子呼呼治療」是傑弗瑞．薩德在1995年的示範教學。正如他本人所說，這次治療可見其心靈教父的影響――艾瑞克森、弗利茲．坡茲（Fritz Pearls）、巴布．葛丁（Bob Goulding）、瑪麗．葛丁（Mary Goulding）、卡爾．羅傑斯（Carl Rogers）、史蒂夫．笛薛茲（Steve De Shazer）；不過 這幾位大師的影響力遠不及薩德博士自己天生的性格特色，在多方薰陶之下，他展現了一場極不同面貌的催眠治療，整個過程的起承轉合，可見個別社會文化的特色。可惜礙於專業不同，有些轉折對我而言不易理解。
有關催眠治療的技術面、步驟面、治療結構及養成訓練等，這本手冊中都有簡單扼要的說明，敘述的文字也力求清晰，想要了解艾瑞克森催眠治療法的讀者，我極力推薦參考這本手冊。
詳細資料
- ISBN：9789863570042
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 176頁 / 16k / 19 x 26 x 0.88 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
前言
2001年冬天，參加由高雄張老師舉辦的催眠師訓練工作坊，展開了我學習催眠治療的旅途。該次工作坊是由夏琳．艾克曼（Charlene Ackerman）教導美國國家催眠師協會（National Guild of Hypnotists, NGH）催眠治療師認證課程。課程規劃包含75小時的課堂教學與練習，以及25小時的自我學習。課堂課程安排在三個週末，而自我學習的部分，則只需要繳交簡單的表格，說明這25個小時做了些什麼，可以是閱讀、催眠技巧練習，或同儕討論。課程結束就可以得到一張很精美的英文證書。
除了精美的證書，在工作坊中我學習了催眠的概念和催眠引導的方法。我驚訝地發現，催眠可以很有效率地改變被催眠者的經驗，這是談話性治療很難達到的。治療效果和我原本熟悉的心理劇非常類似，但不必像心理劇一般費時費力。同時，藉由課程中成為同學催眠的對象，我體會到前所未有的放鬆經驗，那是放鬆練習時做不到的。課程結束，我改掉了每天三杯咖啡的習慣；幾個月後，體重由73公斤減到65公斤。這些都是上課前不曾預期的。
這個課程教導的是傳統催眠，催眠引導、治療、深化和喚醒，都依照固定的腳本進行，學習上有固定的方法和步驟，很方便初學者入門。但是當病人的情況和腳本不同，或是催眠反應不理想的時候，就不曉得該如何繼續，造成學習的瓶頸。另一件很有趣的事，是台灣的催眠師好像都只會做前世催眠，以至於催眠很難被精神醫學和心理治療的專業同仁所認同。這些是我學習催眠初期遇到的困難，也是我想要推廣催眠治療必須克服的障礙。
大家吼，水母又和大家見面了。 前言： 隨著疫情的基本控制，眼看著離學生們開學回到校園的日子越來越近了。最近剛好因為「網課」也在幫朋友挑了不少筆記本電腦，有兩三千的辦公上網本還有上萬的發燒遊戲本，整理了一部門水母覺得值得買的筆記本電腦，答應我這次不要收藏，直接買！買就完事了嗷！ ... 既然小姐姐有所需求，於是……我就用我那三寸不爛之舌給小姐姐上了一課。 咳咳，以下是上課的內容： 商務辦公： 3K+元檔： 定位：入門筆記本、辦公上網本、影音娛樂超極本 (一分價錢一份貨，3K元檔的筆記本肯定不能來幹上萬元筆記本的活，日常辦辦公沖衝浪還是沒有問題的，主要是輕薄、便攜，同時也很適合學生黨當「小天才學習電腦」使用。） 1. HP惠普 小歐筆記本 惠普官方旗艦店： ... 配置： ... 推薦理由： 大品牌入門級筆記本電腦，標配Intel 賽揚N4000處理器，4G內存，256G固態硬碟，滿足日常的辦公需求和影音娛樂是完全沒有問題的了，N4000處理器本身功耗也非常低，可以提供給更長時間的待機續航，同時支持快充，45分鐘可以充電50%，2699的價格對學生黨來說還是非常友好的。 ... 高配版星14升級為10代i3，性能超越老款i5，同時顏值方面也有了提升，銀色機身與窄邊框設計。價格為3999。 2. HP惠普 星14S青春版 惠普官方旗艦店： ... 配置： ... 惠普 星14S青春版就是Ryzen版的星14，AMD Ryzen處理器的口碑和評價不用我多介紹了，如果你不是牙膏廠的粉絲，R3 3200U實際表現大概接近i3-8415U，核顯比較HD630強30%左右；日常辦公和偶爾打打小遊戲完全沒有問題。 ...... 3. 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Lenovo聯想 小新air14 聯想官方旗艦店： ... 聯想小新Air 14 採用了三面金屬材質打造機身，同時搭配了陽極氧化鋁的著色工藝，機身1.5kg的重量以及15.9mm厚度的機身表現較為驚艷。小新Air 14擁有一塊14英寸IPS顯示屏，擁有72%NTSC高色域以及300nits亮度，邊框最窄處為4.25mm，屏占比達到了82.7%，支持DC調光，使用更舒適。眩光霧面螢幕以及攝像頭物理防窺開關可以有效保護個人隱私。 配置： 配置方面，聯想小新Air 14 採用了英特爾第十代酷睿i5-10210U處理器，四核八線程，最高睿頻4.2GHz，內存方面預裝12GB雙通道內存，存儲方面標配512GB NVme固態硬碟，雙SSD卡槽可擴展，採用MX250 獨立顯卡，雙風扇散熱系統，50wh聚合物大電池，最高10小時續航，支持1刻鐘充電2小時使用。 ......... 推薦理由: 聯想小新Air 14 是聯想非常具有性價比的一款產品，十代酷睿i5，MX250獨顯相當於GTX750Ti性能水平，做為輕薄超級本又保證了一定的遊戲性能，同時有著同價位少有的12G大內存和512G SSD，同時還有指紋解鎖和雙揚聲器、雙風扇散熱。 9. Huawei華為 Matebook 13 linux版 華為官方旗艦店： ... 華為 MateBook 13全面屏筆記本電腦採用了全新的美學設計，表面鋁合金陶瓷噴砂工藝，機身曲線圓潤，輔以倒角CNC切割，同時有著14.9mm超薄機身，整機重量只有1.28kg。MateBook 13搭載鯊魚鰭風扇2.0。它採用仿鯊魚鰭設計，可有效提升風扇轉速，風量較普通風扇提升25%，同時雙風扇中置分離CPU和GPU兩個熱源，轉速更快、風量更大、散熱更高效。 ... 配置： 配置方面，螢幕尺寸為13寸，屏占比高達88%。搭載i5-8265U處理器，全系列標配滿血版MX250顯卡，內存標配為8GB。硬碟方面，低配版配備256GB SSD，高配可選512GB SSD。除此之外，華為MateBook 13的HuaweiShare 3.0功能成最大亮點，這個功能可以讓在相同網絡環境下的華為設備支持快速數據傳輸。 ... 推薦理由： 華為在筆記本市場上性價比還是蠻高的，MateBook 13標配88%屏占比 高色域2K顯示器，具備Type-c充電，且標配便攜65W快充充電速度較快，配備光線傳感器，可自動控制螢幕亮度，同時指紋電源二合一併且進行了BIOS深度支持，還有華為特色的傳輸功能以及多屏協作功能；MateBook 13高負載下的CPU與顯卡策略比較出色，低負載下風扇停轉辦公安靜。 ... 6K+元檔： 定位：高端筆記本，商務辦公，視頻剪輯，影音娛樂 （配置和性能上更上一層，性能上更接近甚至超越臺式機，同樣不同定位也有不同的主打功能。） 10.Huawei華為 Matebook X Pro linux版 ... 華為官方旗艦店： 華為 MateBook X Pro 13.9英寸筆記本電腦，以「全面屏」、隱藏式攝像頭和超輕薄為賣點，搭載英特爾酷睿第八代處理器，擁有超便攜性能以及12小時超長續航表現。該機延續MateBook家族式設計，整機簡約幹練，全金屬機身超薄設計，採用CNC鑽切工藝，機身最薄處4.9mm，最厚也只有14.6mm，僅重1.33kg，比蘋果Macbook Pro更輕薄，易於便攜收納。MateBook X Pro是業內首款全面屏筆電，該機擁有91%高屏占比，搭載了13.9英寸LTPS高清觸控屏，支持多點觸控，提供3000x2000解析度、266PPI、450尼特亮度、1500：1對比度和100% sRGB色域表現，無邊框設計使其屏占比高達91%。 ......... 推薦理由： 總的來說，新款MateBook X Pro日常使用流暢不卡頓，日常辦公非使用常流暢，PS圖像處理、視頻剪輯、三維建模和圖形渲染也不在話下。在輕薄本陣營中，華為的這款高端超輕薄全面屏筆記本擁有足夠的競爭力。對比來看，全新的性能升級帶來的流暢體驗，帶有觸控功能的3K高分全面屏，彈起式攝像頭的微創新和良好的設計做工的確能支撐其售價，同時華為生態目前也做的非常不錯，智能互傳、同屏協作也是業界體驗最好的，曾經的XPS地位要被華為的高端商務本分羹。 tips：眾所周知的原因華為目前多款（現貨）筆記本均搭載Linux系統，與Windows系統配置完全相同，同時可以非常方便的安裝Win10和一鍵安裝驅動，同時會由第三方附贈一個系統安裝工具，實際的深度Deepin系統體驗和實用性上還是不能和Windows相比較的。 遊戲娛樂： 介紹了上面這麼多的主打輕薄的商務辦公本，接下來就是很多遊戲黨需要的遊戲本了。 ... 5K+元檔： 定位：入門遊戲本、滿足主流的大型遊戲流暢運行 （該價位遊戲本多為9代i5配合GTX1050顯卡，主流的網遊及3A無壓力，區別多為螢幕以及外觀等差別） 11.machenike機械師 T58全面屏遊戲本 machenike旗艦店： ... 機械師旗艦店T58-VAF九代英特爾酷睿i5-9300H遊戲本傲騰學生吃雞GTX1050獨顯15.6窄邊框全面屏筆記本電腦手提4999元天貓精選去購買 雖說遊戲本同質化比較嚴重，都是一樣的磨具一樣的配置，但在做工和口碑上還是有些區別的，這裡就不推薦賊船了，天天看老廝修電腦簡直就是神州專業化，不是干南橋就是干「電龍」，還有一些CPU問題，機械師口碑還有性價比都還不錯。 配置： ......... 9代i5+GTX1050 3G的搭配還是比較均衡的，應付日常的主流遊戲沒有任何壓力，雖說機身模具上好像沒什麼創新，但是6mm微邊框，83%屏占比的螢幕還是非常的搶眼。 ... 推薦理由： 全黑色機身A面還有信仰燈，多彩背光鍵盤，全面屏微邊框，配置均衡，天貓官方商城雙11活動價4999還是很有性價比的，比其他品牌同配置便宜大幾百，省下來的錢買麥辣雞翅吃它不香嗎？ 6K++元檔： 定位：中高端遊戲本、畫質和幀數都有所提升 （該價位遊戲本多為9代i5、i7配合GTX1650、GTX1660Ti或更高，同時還有更出色的散熱，以及炫酷的RGB，還有些機型用上了144Hz刷新的螢幕） 12.Dell戴爾 新G3 遊戲本 戴爾官方旗艦店： ... Dell/戴爾新G3九代酷睿i5GTX165015.6英寸吃雞遊戲本學生筆記本手提15P游匣輕薄白色電腦輕薄電競屏144Hz5998元天貓精選去購買看百科 水母本身就是戴爾的粉絲，買了很多戴爾的產品，包括現在用的筆記本也是戴爾的游匣，G3算是游匣的升級，總是有人說「人傻錢多戴」，但是一分價錢一分貨，戴爾的產品確實皮實耐用，工業設計也出色。 ... 吐槽一下G3和高達的聯名...完全沒有任何區別，好歹送個高達貼膜也好啊。 ... 配置： 配置方面，G3的9代i5+GTX 1650 4G比起GTX1050 3G還是有著不小的提升的，吃雞的畫質上可以再上一個臺階。 ... 推薦理由： 全新模具更強的散熱保證，戴爾品牌的加持，同時可以選配144Hz刷新的螢幕，不過炫酷的RGB鍵盤則需要i7+1660Ti才有，這個有點... Dell/戴爾新G3九代酷睿i7六核GTX1660TiMQ15.6英寸輕薄微邊吃雞學生遊戲本筆記本電腦手提白色電競屏144Hz7298元天貓精選去購買 話說剛才說的機械師同價格可以買到9代i7加GTX1650的，果然還是國產品牌性價比更高一點。 13.machenike機械師 F117金屬遊戲本 machenike旗艦店： ... F117有GTX1650 4G版和GTX1660Ti 6G兩款。 ... 配置： ......... 推薦理由： 機械師F117外觀造型極具遊戲氣息，顏值方面非常高。在機身輕薄的前提下F117能夠提供種類豐富布局合理的接口設計，並且出色的散熱效能也能使硬體性能完全發揮出來。實際的遊戲表示目前主流大型遊戲都能以高畫質流暢無壓力運行，同時還有144Hz螢幕可供選擇。 14.微星MSI GP75 微星官方旗艦店： ... 微星的遊戲本總是很有特色的，記得上學那會對面宿舍有個同學買了臺帶機械鍵盤的GT80，那陣仗周邊宿舍的男生都跑來看開箱。 配置： ............ 推薦理由： 17.3寸超窄邊框144Hz螢幕，賽睿單鍵多彩背光鍵盤以及殺手E2400網卡，同時最高可以選配32G內存；龍盾神標信仰護體，性價比還是要比拜金之眼高上不少。 15.ROG玩家國度 槍神3 240hz 3ms防炫光屏 玩家國度旗艦店： ... 配置： 配置方面，華碩ROG玩家國度 槍神3以及可以達到頂尖水平，畢竟i9+RTX2080的配置有浪費，性價比也比較低，遊戲方面各種大型遊戲均不在話下，擁有它你就是最靚的崽兒。 ......... 推薦理由： 拜金之眼，強大的滿血性能+240Hz 3ms響應的原生IPS電競屏，IPS的電競屏本身就非常貴，綜合搭配確實很強，買不起不是它的錯，是我的錯，天貓雙11活動價非常不錯，有錢的大佬可以下手。 ZowieGear卓威奇亞XL2540電競遊戲240hz顯示器25英寸1ms2949元天貓精選去購買看百科 當然買不起它，240Hz的電競顯示器可以了解一下，卓威XL2540 240Hz刷新、1ms響應的電競顯示器天貓雙11同樣有優惠。 總結： ... 最後，看到這裡不要走開，歡迎大家關注本水母，長得帥的小哥哥和漂亮的小姐姐都關注了哦~ 可以第一時間收到我的文章推送喲~ 歡迎收藏點讚評論~
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/digital/m986vo6.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010635457
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